Priprava in odmerjanje

Priporočen dnevni odmerek,  odvisno od starosti in potrebe, je približno ena kavna skodelica (0,80dl).

 

  • Od 10. do 50. leta starosti: pol kavne skodelice,

  • Od 51. do 70. leta starosti: eno kavno skodelico zjutraj,

  • Od 71. leta starosti: eno kavno skodelico zjutraj in eno zvečer.

 

Če uživate veliko rafiniranih jedi in živite v mestu, morate jemati več magnezija.